«ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ»
14 ноября 2025 г.
В последнее время слово «инсулинорезистентность» стало встречаться все чаще и чаще из-за стремительного распространения данного состояния.
«Инсулинорезистентность» – это невосприимчивость или потеря чувствительности клеток к инсулину, из-за которой мышечные, печеночные и жировые клетки не могут связаться с инсулином. В результате глюкоза перестает усваиваться этими клетками и постепенно накапливается в крови. Диабет 2-го типа – прямое следствие инсулинорезистентности, потому что повышенная продукция инсулина постепенно истощает поджелудочную железу, и регулировать уровень глюкозы становится попросту нечем.
Профилактика инсулинорезистентности включает в себя здоровое питание с ограничением быстрых углеводов, нормализацию веса, регулярную физическую активность (не менее 150 минут в неделю), а также полноценный здоровый сон.
Подробнее о последних пунктах - в инфографике
«Инсулинорезистентность» – это невосприимчивость или потеря чувствительности клеток к инсулину, из-за которой мышечные, печеночные и жировые клетки не могут связаться с инсулином. В результате глюкоза перестает усваиваться этими клетками и постепенно накапливается в крови. Диабет 2-го типа – прямое следствие инсулинорезистентности, потому что повышенная продукция инсулина постепенно истощает поджелудочную железу, и регулировать уровень глюкозы становится попросту нечем.
Профилактика инсулинорезистентности включает в себя здоровое питание с ограничением быстрых углеводов, нормализацию веса, регулярную физическую активность (не менее 150 минут в неделю), а также полноценный здоровый сон.
Подробнее о последних пунктах - в инфографике